FITzáda

KURZ: 17 lekcí        Kapacita: 13 os.

ČTVRTKY 18:30-19:30 

04.09.-22.01.2026, mimo 30.10., 18. a 25.12., 01.01.2026

Zdravotní cvičení "FITzáda" je preventivní tělocvik. Je určen pro ty z vás, koho trápí svalové dysbalance (tedy zkrácené a ochablé svalstvo), máte jednostranné či nadměrné pracovní nebo sportovní zatížení, potřebujete urychlit návrat do běžného života po úrazu či dlouhodobé nemoci.

Toto cvičení vychází ze zdravého a funkčního přístupu ke kloubům a svalům. Vyváženě posiluje a protahuje skupiny svalů, které přispívají ke zdravému a zpevněnému postoji těla, čímž předchází bolestem zad, nebo odstraní ty počínající.
Cviky se inspirují z přístupů předních českých fyzioterapeutů a specialistů na pohyb (např. P. Koláře, V. Vojty, L. Mojžíšové, M Fallerové, IQ pohybu aj.), dále z principů Therapy-Balantes (cviky s posilovací gumou), Pilates a částěčně i jógy.
Cvičí se převážně s váhou vlastního těla, ale i s použitím rehabilitačních pomůcek nezatěžující kloubní aparát, jako jsou: overball, posilovací guma, masážní ježci, válce, fitball, Pilates Magic Circle apod.

REFERENCE, DOPORUČENÍ mých klientů

Cvičení je vhodné pro dospívající, dospělé a mladší aktivní seniory.

Skupinové cvičení není vhodné pro jedince s akutními bolestmi pohybového aparátu, s nadváhou či jinými závažnými nemocemi.

Pokud máte akutní či vleklé bolesti zad a kloubů neznámé příčiny, konzultujte svůj záměr cvičit ve skupině nejprve se svým MUDr. či fyzioterapeutem.

BENEFIT pro předplatitele kurzu:

Můžete si nahradit až 5 PŘEDEM omluvených absencí. Náhradou je cvičení na lekci některého z kurzů "FITzáda" nebo "Zdravotní PILATES" kdykoliv v týdnu (viz ROZVRH), nebo online lekce nebo váš záskok (kamarádka, příbuzný atd.), popř. příbuzný, kamarád/ka s sebou.

PRAVIDLA náhrad za absence, omlouvání absence, storno kurzu:

1) Omluvené absence nejsou propláceny vrácením Kč.

2) Předem omluvené absence můžete nahradit až 5x za kurz.

3) Forma náhrady (viz výše, popis BENEFIT)

4) Náhradu domlouváte předem s lektorkou (WA, sms, tel). Volné místo pro uplatnění náhrady na kurzech FITzáda nebo PILATES lektorka nemůže garantovat, odvíjí se od počtu uvolněných míst omluvenkami cvičících v daném kurzu/lekci.

5) Za odhlašení z kurzu v průběhu kurzu a po předešlé osobní dohodě vracím 50% celkové výše kurzu zbývající do konce kurzu od data odhlášení z kurzu.

6) Pokud onemocní lektorka a cvičení nemá náhradního lektora, bude vám vrácena částka za lekci v plné výši, přepočtem podle výše vašeho předplatného.

 VOP (Všeobec. obchod. podm.)