FITzáda
CVČ MĚŠICE, Nosticova ul.
KURZ: 18 lekcí Kapacita: 11 os.
ÚTERKY 19:50-20:50
02.09.-20.01.26 mimo 28.10., 23. a 30.12.25
Zdravotní cvičení "FITzáda" je preventivní tělocvik. Je určen pro ty z vás, které trápí svalové dysbalance (tedy zkrácené a ochablé svalstvo), ale jinak neřešíte zásádní zdravotní problémy.
Toto cvičení vychází ze zdravého a funkčního přístupu ke kloubům a svalům. Vyváženě posiluje a protahuje skupiny svalů, které přispívají ke zdravému a zpevněnému postoji těla, čímž předchází bolestem zad, nebo odstraní ty počínající.
Cviky vychází z přístupů předních českých fyzioterapeutů (např. P. Koláře, V. Vojty, L. Mojžíšové aj.), dále z principů Therapy-Balantes (cviky s posilovací gumou), Pilates a částěčně i jógy.
Cvičí se převážně s váhou vlastního těla, ale i s použitím rehabilitačních pomůcek nezatěžující kloubní aparát, jako jsou: overball, posilovací guma, masážní ježci, válce, fitball, Pilates Magic Circle apod.
Pokud máte akutní či vleklé bolesti zad a kloubů neznámé příčiny, konzultujte svůj záměr cvičit ve skupině nejprve se svým MUDr. či fyzioterapeutem.
BENEFIT pro předplatitele kurzu:
Můžete si nahradit až 5 PŘEDEM omluvených absencí. Náhradou je cvičení na lekci některého z kurzů "FITzáda" nebo "Zdravotní PILATES" kdykoliv v týdnu (viz ROZVRH), nebo online lekce nebo váš záskok (kamarádka, příbuzný atd.), popř. příbuzný, kamarád/ka s sebou.
PRAVIDLA náhrad za absence, omlouvání absence, storno kurzu:
1) Omluvené absence nejsou propláceny vrácením Kč.
2) Předem omluvené absence můžete nahradit až 5x za kurz.
3) Forma náhrady (viz výše, popis BENEFIT)
4) Náhradu domlouváte předem s lektorkou (WA, sms, tel). Volné místo pro uplatnění náhrady na kurzech FITzáda nebo PILATES lektorka nemůže garantovat, odvíjí se od počtu uvolněných míst omluvenkami cvičících v daném kurzu/lekci.
5) Za odhlašení z kurzu v průběhu kurzu a po předešlé osobní dohodě vracím 50% celkové výše kurzu zbývající do konce kurzu od data odhlášení z kurzu.
6) Pokud onemocní lektorka a cvičení nemá náhradního lektora, bude vám vrácena částka za lekci v plné výši, přepočtem podle výše vašeho předplatného.
