PortDeBras

CVČ Měšice - Velký sál, Nosticova 590, Měšice

REZERVACE MÍSTA + ÚHRADA do: ST 6.4. 22

Poznejte další z Body&Mind forem cvičení a přístupů vhodných pro naše fit záda i tělo!

PortDeBras je ELEGANTNÍ FUNKČNÍ STREČINK, POSILOVACÍ A BALANČNÍ CVIČENÍ S TANEČNÍMI PRVKY BALETU, kterou zvládne i začátečník. Je to novinka, kterou milují převážně ženy, které se chtějí naučit ladnému pohybu a vnímání svého těla. PortDeBras se vyznačuje jednoduchými a plynulými sekvencemi pohybu za doprovodu relaxační hudby. TADY UKÁZKA PDB.

WS PortDeBras pořádám ve spolupráci s Mgr. LUCIÍ DĚDIČOVOU, 1. dámou PortDeBras v ČR. Získala jako jediná licenci k výuce tohoto cvičebního konceptu pro Českou republiku, zároveň je lektorkou Pilates, Pilates na strojích a jiných Body&Mind forem. Přečtěte si VÍCE O LUCII.

Program WS:

9:00 - 9:30 TEORIE: co nás čeká, co je PortDeBras, nejdůležitější pilíře konceptu PDB
9:30 - 11:45 PRAXE: od dechu a statiky k plynutí a pohybům PDB
11:45 - 12:00 závěrečné sdílení

Pravidla konání WS:
WS se koná pouze při počtu min. 15 přihlášených osob a s úhradou WS předem. Maximální kapacita je 18 os. 

Účast na PortDeBras WS podléhá aktuálním proticovidovým opatřením nařízené Vládou ČR a MZČR.