Zobrazené období 04.12.2022 - 11.12.2022
Kurz

Zdravotní PILATES

Obtížnost
s Ivanou Veselou

s Ivanou Veselou

BLUE ORANGE Letňany, Tupolevova ul.

04.12.2022
19:00 - 20:00
Cena kurzu 1050 Kč
Lekce 13/19

KURZ pro POKROČILÉ

Vstup BEZ POVINNOSTI ČLENSTVÍ v Blue Orange

NEDĚLE 04.09. - 29.01.2023 (mimo 23.10., 25.12. a 01.01.23)

KURZ: 19 lekcí  Kapacita: 11 os.

Zdravotní PILATES (metoda Stott)
Metoda Pilates je určena pro ty z vás, které trápí svalové dysbalance (tedy zkrácené a ochablé svalstvo), ale jinak neřešíte zásadní zdravotní problémy pohybového aparátu. Nevhodnou se naopak stává pokud máte akutní či vleklé bolesti zad a kloubů.

Jak Pilates funguje?
Specificky danými cviky zpevňuje převážně hluboké svaly trupu, i svaly horních a dolních končetin (mnohdy během jednoho cviku). Cviků je okolo 50 a každý má několik modifikací, aby se cvik přizpůsobil potřebám jednotlivců. Využitím pomůcek jako overball, posil. guma, posil. kruh, válec, bosu atd. se stavá cvičení variabilnější, zajímavější.
 
Popis lekce:
Na začátku lekce se vždy protáhneme, rozdýcháme, uvolníme velké klouby těla a páteř, aby se tělo připravilo a "ucvičilo" hlavní část, tedy tu posilovací. 
Zdravotní PILATES cvičím s důrazem na optimální nastavení trupu a končetin tak, aby byly jednotlivé cviky prováděny šetrně vůči kloubům a nepřetěžovaly naše záda.

V tomto kurzu cvičíme Pilates i s těmito pomůckami: Thera-Band, overball, gymball, posilovací kruh (Magic Circle), bosu, válec.

Již proběhlo

OPEN CLASS Pilates

Obtížnost
s Ivanou Veselou

s Ivanou Veselou

Zdravotní cvičení

05.12.2022
18:30 - 19:30
Cena 200 Kč

Lekce v BLUE ORANGE Letňany i pro NEČLENY B.O.!
Na toto cvičení není nutné mít členství v Blue Orange. 

Svou lekci rezervujete předem telefonicky na recepci B.O. a zde také platíte. (tel: 286 006 222)

Cena lekce:
200,-/os. (bez nutnosti být členem B.O.)
Předplatné: 8 lekcí/1.200,-/os. (bez časového omezení, bez nutnosti být členem, toto předplatné umožňuje návštěvu kteréhokoliv skupinového cvičení rozvrhu B.O.)
Kapacita lekce: 10 os.

POPIS CVIČENÍ:

Zdravotní PILATES (metoda Stott) Metoda Pilates je určena pro ty z vás, které trápí svalové dysbalance (tedy zkrácené a ochablé svalstvo), ale jinak neřešíte zásadní zdravotní problémy pohybového aparátu. Nevhodnou se naopak stává pokud máte akutní či vleklé bolesti zad a kloubů.

Jak Pilates funguje?
Specificky danými cviky zpevňuje převážně hluboké svaly trupu, i svaly horních a dolních končetin (mnohdy během jednoho cviku). Cviků je okolo 50 a každý má několik modifikací, aby se cvik přizpůsobil potřebám jednotlivců. Využitím pomůcek jako overball, posil. guma, posil. kruh, válec, bosu atd. se stavá cvičení variabilnější, zajímavější.
 
Popis lekce:
Na začátku lekce se vždy protáhneme, rozdýcháme, uvolníme velké klouby těla a páteř, aby se tělo připravilo a "ucvičilo" hlavní část - posilovací. 
Zdravotní PILATES cvičím s důrazem na optimální nastavení trupu a končetin tak, aby byly jednotlivé cviky prováděny šetrně vůči kloubům a nepřetěžovaly naše záda.

V tomto kurzu cvičíme Pilates i s těmito pomůckami: Thera-Band, overball, gymball, posilovací kruh (Magic Circle), bosu, válec.

 

Zdravotní PILATES

Obtížnost
s Ivanou Veselou

s Ivanou Veselou

BLUE ORANGE Letňany, Tupolevova ul.

05.12.2022
19:30 - 20:30
Cena 180 Kč

KURZ Pilates pro ZAČATEČNÍKY a MÍRNĚ POKROČILÉ

Vstup BEZ POVINNOSTI ČLENSTVÍ v Blue Orange

2 volná místa v kurzu

JEDNORÁZOVÝ VSTUP za 180,-/os./lekce, rezervace a platba do 12:00 dne konání lekce.

PONDĚLKY 05.09. - 30.01.2023 (mimo 24.10. a 26.12.22) 

KURZ: 20 lekcí   Kapacita: 10 os.

Zdravotní PILATES (metoda Stott):
Metoda Pilates je určena pro ty z vás, které trápí svalové dysbalance (tedy zkrácené a ochablé svalstvo), ale jinak neřešíte zásadní zdravotní problémy pohybového aparátu. Nevhodnou se naopak stává pokud máte akutní či vleklé bolesti zad a kloubů.

Jak Pilates funguje?
Specificky danými cviky zpevňuje převážně hluboké svaly trupu, i svaly horních a dolních končetin (mnohdy během jednoho cviku). Cviků je okolo 50 a každý má několik modifikací, aby se cvik přizpůsobil potřebám jednotlivců. Využitím pomůcek jako overball, posil. guma, posil. kruh, válec, bosu atd. se stavá cvičení variabilnější, zajímavější.
 
Popis lekce:
Na začátku lekce se vždy protáhneme, rozdýcháme, uvolníme velké klouby těla a páteř, aby se tělo připravilo a "ucvičilo" hlavní část, tedy tu posilovací. 
Zdravotní PILATES cvičím s důrazem na optimální nastavení trupu a končetin tak, aby byly jednotlivé cviky prováděny šetrně vůči kloubům a nepřetěžovaly naše záda. 

V tomto kurzu cvičíme Pilates i s těmito pomůckami: Thera-Band, overball, gymball, posilovací kruh (Magic Circle), bosu, válec.

Pravidla náhrad za absence: 

1) za omluvenou absenci před lekcí nárok na náhradu na kterékoliv lekci FITzáda nebo PILATES, když bude volné místo

nebo

2) za omluvenou absenci před lekcí nárok na lekci online cvičení (nárok na 3 online lekce zdarma za celý kurz)

Kurz

FITzáda

Obtížnost
s Ivanou Veselou

s Ivanou Veselou

CVČ MĚŠICE, Nosticova ul.

06.12.2022
18:45 - 19:45
Cena kurzu 1200 Kč
Lekce 13/20

ÚTERKY: 06.09.22-31.01.23 (mimo: 25.10. a 27.12.)

KURZ: 20 lekcí        Kapacita: 10 os.

Zdravotní tělocvik "FITzáda" je cvičení preventivní. Je určeno pro ty z vás, které trápí svalové dysbalance (tedy zkrácené a ochablé svalstvo), ale jinak neřešíte zásádní zdravotní problémy. Toto cvičení vychází ze zdravého a funkčního přístupu ke kloubům a svalům.

Vyváženě posiluje a protahuje skupiny svalů, které přispívají ke zdravému a zpevněnému postoji těla, čímž předchází bolestem zad, nebo odstraní ty počínající.
Cviky vychází z přístupů předních českých fyzioterapeutů (např. P. Koláře, V. Vojty, L. Mojžíšové aj.), dále z principů Therapy-Balantes (cviky s posilovací gumou), Pilates a částěčně i jógy.
Cvičí se převážně s váhou vlastního těla, ale i s použitím rehabilitačních pomůcek nezatěžující kloubní aparát, jako jsou: overball, posilovací guma, masážní ježci, válce, fitball, Pilates Magic Circle apod.

Pokud máte akutní či vleklé bolesti zad a kloubů neznámé příčiny, konzultujte svůj záměr cvičit ve skupině nejprve se svým MUDr. či fyzioterapeutem.

Pravidla náhrad za absence: 

1) za omluvenou absenci před lekcí nárok na náhradu na kterékoliv lekci FITzáda nebo PILATES (mimo pokročilé), když bude volné místo

nebo

2) za omluvenou absenci před lekcí nárok na lekci online cvičení (nárok na 3 online lekce zdarma za celý kurz)

Obsazeno
Kurz

FITzáda

Obtížnost
s Ivanou Veselou

s Ivanou Veselou

CVČ MĚŠICE, Nosticova ul.

06.12.2022
19:50 - 20:50
Cena kurzu 1200 Kč
Lekce 13/20

ÚTERKY: 06.09.22-31.01.23 (mimo: 25.10. a 27.12.)

KURZ: 20 lekcí   Kapacita: 10 os.

Zdravotní tělocvik "FITzáda" je cvičení preventivní. Je určeno pro ty z vás, které trápí svalové dysbalance (tedy zkrácené a ochablé svalstvo), ale jinak neřešíte zásádní zdravotní problémy. Toto cvičení vychází ze zdravého a funkčního přístupu ke kloubům a svalům.

Vyváženě posiluje a protahuje skupiny svalů, které přispívají ke zdravému a zpevněnému postoji těla, čímž předchází bolestem zad, nebo odstraní ty počínající.
Cviky vychází z přístupů předních českých fyzioterapeutů (např. P. Koláře, V. Vojty, L. Mojžíšové aj.), dále z principů Therapy-Balantes (cviky s posilovací gumou), Pilates a částěčně i jógy.
Cvičí se převážně s váhou vlastního těla, ale i s použitím rehabilitačních pomůcek nezatěžující kloubní aparát, jako jsou: overball, posilovací guma, masážní ježci, válce, fitball, Pilates Magic Circle apod.

Pokud máte akutní či vleklé bolesti zad a kloubů neznámé příčiny, konzultujte svůj záměr cvičit ve skupině nejprve se svým MUDr. či fyzioterapeutem.

Pravidla náhrad za absence: 

1) za omluvenou absenci před lekcí nárok na náhradu na kterékoliv lekci FITzáda nebo PILATES (mimo pokročilé), když bude volné místo

nebo

2) za omluvenou absenci před lekcí nárok na lekci online cvičení (nárok na 3 online lekce zdarma za celý kurz)

Obsazeno
Kurz

FITzáda

Obtížnost
s Ivanou Veselou

s Ivanou Veselou

ZŠ E. Beneše ČAKOVICE, nám. J. Berana 500

07.12.2022
18:30 - 19:30
Cena kurzu 1050 Kč
Lekce 12/18

STŘEDY: 07.09.22-01.02.23 (mimo: 28.09., 26.10., 21.12. a 28.12.22)

KURZ: 18 lekcí   Kapacita: 11 os.

Zdravotní tělocvik "FITzáda" je cvičení preventivní. Je určeno pro ty z vás, které trápí svalové dysbalance (tedy zkrácené a ochablé svalstvo), ale jinak neřešíte zásádní zdravotní problémy.

Cvičení je postaveno na zdravém a funkčním přístupu ke kloubům a svalům. Vyváženě posiluje a protahuje skupiny svalů, které přispívají ke zdravému a zpevněnému postoji těla, čímž předchází bolestem zad, nebo odstraní ty počínající. 
Cviky vychází z přístupů předních českých fyzioterapeutů (např. P. Koláře, V. Vojty, L. Mojžíšové aj.), dále z principů Therapy-Balantes (cviky s posilovací gumou), Pilates a částěčně i jógy.


Cvičí se převážně s váhou vlastního těla, ale i s použitím rehabilitačních pomůcek nezatěžující kloubní aparát, jako jsou: overball, posilovací guma, masážní ježci, Pilates Magic Circle apod.

Pokud máte akutní či vleklé bolesti zad a kloubů neznámé příčiny, konzultujte svůj záměr cvičit ve skupině nejprve se svým MUDr. či fyzioterapeutem.

Pravidla náhrad za absence: 

1) za omluvenou absenci před lekcí nárok na náhradu na kterékoliv lekci FITzáda nebo PILATES (mimo pokročilé), když bude volné místo

nebo

2) za omluvenou absenci před lekcí nárok na lekci online cvičení (nárok na 3 online lekce zdarma za celý kurz)

Obsazeno
Kurz

FITzáda

Obtížnost
s Ivanou Veselou

s Ivanou Veselou

PANTHER GYM Čakovice, ul. Oderská 843

07.12.2022
20:00 - 21:00
Cena kurzu 1050 Kč
Lekce 12/18

STŘEDY: 07.09.22-01.02.23 (mimo: 28.09., 26.10., 21.12., 28.12.22)

KURZ: 18 lekcí   Kapacita: 12 os.

Zdravotní tělocvik "FITzáda" je cvičení preventivní. Je určeno pro ty z vás, které trápí svalové dysbalance (tedy zkrácené a ochablé svalstvo), ale jinak neřešíte zásádní zdravotní problémy.

Cvičení je postaveno na zdravém a funkčním přístupu ke kloubům a svalům. Vyváženě posiluje a protahuje skupiny svalů, které přispívají ke zdravému a zpevněnému postoji těla (tzv. HSSP - Hluboký stabilizační systém páteře), čímž předchází bolestem zad, nebo odstraní ty počínající. 
Cviky vychází z přístupů předních českých fyzioterapeutů (např. P. Koláře, V. Vojty, L. Mojžíšové aj.), dále z principů Therapy-Balantes (cviky s posilovací gumou), Pilates a částěčně i jógy.

Cvičí se převážně s váhou vlastního těla, ale i s použitím rehabilitačních pomůcek nezatěžující kloubní aparát, jako jsou: overball, posilovací guma, masážní ježci, Pilates Magic Circle, gymball apod.

Pokud máte akutní či vleklé bolesti zad a kloubů neznámé příčiny, konzultujte svůj záměr cvičit ve skupině nejprve se svým MUDr. či fyzioterapeutem.

Pravidla náhrad za absence: 

1) za omluvenou absenci před lekcí nárok na náhradu na kterékoliv lekci FITzáda nebo PILATES (mimo pokročilé), když bude volné místo

nebo

2) za omluvenou absenci před lekcí nárok na lekci online cvičení (nárok na 3 online lekce zdarma za celý kurz)

Obsazeno

OPEN CLASS FITzáda

Obtížnost
s Ivanou Veselou

s Ivanou Veselou

Zdravotní cvičení

08.12.2022
09:00 - 10:00
Cena 200 Kč

Lekce v BLUE ORANGE Letňany i pro NEČLENY B.O.!
Na toto cvičení není nutné mít členství v Blue Orange. 

Svou lekci rezervujete předem telefonicky na recepci B.O. a zde také platíte. (tel: 286 006 222)

Cena lekce:
200,-/os. (bez nutnosti být členem B.O.)
Předplatné: 8 lekcí/1.200,-/os. (bez časového omezení, bez nutnosti být členem, toto předplatné umožňuje návštěvu kteréhokoliv skupinového cvičení rozvrhu B.O.)
Kapacita lekce: 10 os.

POPIS CVIČENÍ:

Zdravotní tělocvik "FITzáda" je cvičení preventivní. Je určeno pro ty z vás, které trápí svalové dysbalance (tedy zkrácené a ochablé svalstvo), ale jinak neřešíte zásádní zdravotní problémy.

Cvičení je postaveno na zdravém a funkčním přístupu ke kloubům a svalům. Vyváženě posiluje a protahuje skupiny svalů, které přispívají ke zdravému a zpevněnému postoji těla, čímž předchází bolestem zad, nebo odstraní ty počínající. 
Cviky vychází z přístupů předních českých fyzioterapeutů (např. P. Koláře, V. Vojty, L. Mojžíšové aj.), dále z principů Therapy-Balantes (cviky s posilovací gumou), Pilates a částěčně i jógy.


Cvičí se převážně s váhou vlastního těla, ale i s použitím rehabilitačních pomůcek nezatěžující kloubní aparát, jako jsou: overball, posilovací guma, masážní ježci, Pilates Magic Circle, velký míč, bosu, válec apod.

Pokud máte akutní či vleklé bolesti zad a kloubů neznámé příčiny, konzultujte svůj záměr cvičit ve skupině nejprve se svým MUDr. či fyzioterapeutem.

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)