Video sekce
FITzáda, 30 min: Protahování vlehu 1
"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma
Kategorie:
FITzáda lekce - LOCKDOWN
FITzáda, 30 min: Protahování vlehu 1
"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma
09.06.2022 Vytvořeno
30:40 Délka
0x Zhlédnuto
FITzáda, 30 min.: Protahování vkleku, vlehu
"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma
Kategorie:
FITzáda lekce - LOCKDOWN
FITzáda, 30 min.: Protahování vkleku, vlehu
"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma
09.06.2022 Vytvořeno
34:31 Délka
0x Zhlédnuto
FITzáda, 30 min.: Protahování vestoje 3
"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma
Kategorie:
FITzáda lekce - LOCKDOWN
FITzáda, 30 min.: Protahování vestoje 3
"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma
09.06.2022 Vytvořeno
37:45 Délka
2x Zhlédnuto
FITzáda, 30 min.: Protahování vestoje 2
"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma
Kategorie:
FITzáda lekce - LOCKDOWN
FITzáda, 30 min.: Protahování vestoje 2
"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma
09.06.2022 Vytvořeno
31:23 Délka
0x Zhlédnuto
FITzáda, 30 min.: Protahování vestoje 1
"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma
Kategorie:
FITzáda lekce - LOCKDOWN
FITzáda, 30 min.: Protahování vestoje 1
"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma
09.06.2022 Vytvořeno
31:56 Délka
1x Zhlédnuto
